Exklusives Coaching in Bad Honnef
Mehr Kraft. Mehr Mobilität. Weniger Schmerzen.
Stärker und beweglicher werden
Hi, mein Name ist Anton, ich bin Physiotherapeut und habe das Kraftstudio im Frühjahr 2024 mit einer klaren Mission gegründet:
Ich möchte so vielen Menschen wie möglich helfen über eine gute Trainingsroutine zu mehr Kraft und Mobilität zu finden. Verletzungen und Schmerzen hemmen uns zu häufig dabei unser volles Potential auszuschöpfen.
Ich beschäftige mich persönlich seit über 10 Jahren mit Krafttraining und musste viele lange Lernkurven in Kauf nehmen, um Schmerzen zu verstehen und durch gezieltes Training zu beseitigen. Für alle die verstehen möchten wie gutes Training aussieht, wie man am Ball bleibt, chronische Schmerzen angeht, biete ich 1:1 Coaching und regelmäßige Workshops an.
Coaching Programme
Kraft und Mobilität
Einstieg ins regelmäßige Training oder als Ergänzung zur eigenen Routine – 1:1 Coaching, eine Trainingseinheit dauert 60 min.
Aufbau einer soliden Trainingsroutine
Individueller Trainingsplan
Individuelle Mobilitätsübungen, zusammengestellt in kleine Trainingseinheiten für zu Hause, zur Verbesserung der Beweglichkeit
Alte Verletzungen/Schmerzen werden berücksichtigt und über einen längeren Zeitraum langsam austherapiert
Dieses Programm passt für dich, wenn du lernen möchtest, wie gutes Training funktioniert. Egal ob du bei Null anfängst oder das Coaching deine bestehende Trainingsroutine verbessern soll.
Preis 1 x wöchentlich — 400 € pro Monat
Preis 2x wöchentlich — 750 € pro Monat
Preis 3x wöchentlich — 1050 € pro Monat
Rehabilition / Physiotherapie bei Verletzungen
Gezielter Aufbau von Stabilität, Mobilität und Belastbarkeit nach akuten Verletzungen wie z.B. Außenbandriss (Fuß), Kreuzbandriss und Verletzungen der oberen Extremität.
Umfassendes Befundgespräch zum Unfallhergang und nachträglicher Versorgung
Je nach Verletzungsart relevante Testungen
Festlegen eines Rehab-Plans in drei Phasen: 1) Bewegungsstabilität 2) Belastungsstabilität 3) Trainingsstabilität
Die Rückkehr zum Sport ist das oberste ZIel
Preis: abhängig von der Verletzungsart, i.d.R. Betreuung über 3-9 Monate, 400 -800 € pro Monat
Alle Pakete sind monatlich kündbar.
Du bist dir noch unsicher? Vereinbare ein kostenloses Kennenlernen!
Intro anfragen
Eine entspannte Möglichkeit, den Trainingsansatz kennenzulernen: Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und die Ausgangssituation (Erfahrung, Verletzungen, verfügbare Zeit etc.). Anschließend testen wir Kraft und Mobilität durch grundlegende Verbundübungen.
Buche einfach einen Termin über den Google Calendar. Ansonsten kannst du auch gerne telefonisch oder per Mail Kontakt aufnehmen.
